⚕️ Programa Online y Personalizado

Recuperá la confianza en tu espalda y volvé a moverte sin miedo

Programa online y personalizado para personas con hernia discal o dolor lumbar que quieren reducir sus limitaciones, recuperar fuerza y volver progresivamente a trabajar, entrenar y disfrutar de sus actividades.

QUIERO APLICAR AL PROGRAMA CONOCER CÓMO FUNCIONA

Completá un breve formulario para que pueda conocer tu caso y evaluar si este acompañamiento es adecuado para vos.

¿Te sentís identificado?

¿El dolor lumbar está limitando tu vida?

Quizás hace tiempo convivís con dolor lumbar, ciática o un diagnóstico de hernia discal. Puede que tengas miedo de agacharte, entrenar, levantar peso, trabajar durante varias horas o volver a practicar el deporte que disfrutás.

Tal vez ya probaste reposo, masajes, medicamentos, ajustes o ejercicios genéricos, pero el dolor continúa o aparece nuevamente porque nunca trabajaste sobre las necesidades específicas de tu cuerpo.

Una resonancia o el diagnóstico de una hernia discal no significa que tengas que dejar de moverte. Con una evaluación adecuada, educación y ejercicio progresivo, es posible recuperar capacidades, seguridad y confianza.

¿Cuántas de estas situaciones vivís?

😟Miedo de agacharte o levantar objetos
🏋️Dejaste de entrenar por el dolor
💼El dolor afecta tu trabajo diario
😴Dificultad para dormir por la molestia
🚗Molestia al permanecer sentado mucho tiempo
🔄El dolor vuelve cada vez que mejorás
🏃No podés hacer el deporte que te gusta
😓Limitado en actividades cotidianas

Video

Conocé cómo trabajo y cómo puedo acompañarte

Mirá este video antes de completar el formulario. Te cuento quién soy, mi historia y cómo funciona el programa.

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Lic. Ignacio González — Evaluación personalizada

100% Personalizado

El Programa

Un proceso personalizado para que vuelvas a moverte con seguridad

Mi programa de recuperación es un acompañamiento personalizado diseñado para ayudarte a reducir tus limitaciones, recuperar movilidad y fuerza, y volver progresivamente a las actividades que hoy evitás por dolor, miedo o inseguridad.

No vas a recibir una rutina genérica. Primero evaluamos tu caso, tus síntomas, tus movimientos, tu fuerza, tus hábitos y tus objetivos. A partir de esa información, diseño un plan progresivo adaptado a vos y realizamos un seguimiento para ajustar el proceso según tu evolución.

El objetivo no es solo que te sientas mejor durante algunos días, sino que entiendas qué te sucede, recuperes capacidades físicas y tengas herramientas para reducir el riesgo de futuras recaídas.

⏱ Programa de 4 semanas

⏱ Programa de 8 semanas

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Proceso

Cómo funciona el programa

Cuatro pasos claros para llevar tu recuperación de forma progresiva y personalizada.

Evaluación inicial

Realizamos una entrevista y evaluación detallada para conocer tus síntomas, antecedentes, movimientos, fuerza, hábitos, limitaciones y objetivos.

Plan personalizado

Diseño un programa de ejercicios adaptado a tu situación actual, con videos, explicaciones, indicaciones y progresiones claras.

Seguimiento profesional

Revisamos tu evolución, resolvemos tus dudas y ajustamos el plan según tus respuestas y avances semana a semana.

Retorno a tus actividades

Progresamos para que vuelvas a trabajar, entrenar, viajar o practicar deporte con mayor fuerza, seguridad y confianza.

El programa incluye

Todo lo que necesitás para recuperarte

Un acompañamiento completo, de principio a fin, sin rutinas genéricas.

Evaluación completa del caso

Análisis de síntomas, movimientos, fuerza y hábitos

Plan de ejercicios 100% personalizado

Videos y explicaciones de cada ejercicio

Progresiones adaptadas a tu evolución

Seguimiento profesional personalizado

Resolución de dudas durante el proceso

Ajustes periódicos del programa

Educación para comprender el origen del dolor

Recomendaciones sobre descanso, estrés y hábitos

Preparación progresiva para volver a tus actividades

Estrategias para reducir el riesgo de recaídas

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¿Es para vos?

Conocé si el programa se adapta a tu situación

✅

Este programa puede ser para vos si…

Tenés hernia discal, ciática o dolor lumbar recurrente
Sentís miedo de agacharte, entrenar o realizar ciertos movimientos
El dolor está afectando tu trabajo, entrenamiento o vida cotidiana
Ya probaste diferentes tratamientos, pero el dolor vuelve
Querés un plan adaptado específicamente a tu caso
Estás dispuesto a participar activamente en tu recuperación
Buscás acompañamiento y seguimiento profesional
Estás dispuesto a invertir tiempo, esfuerzo y dinero en tu salud

❌

Este programa no es para vos si…

Buscás una solución instantánea o milagrosa
Querés depender exclusivamente de tratamientos pasivos
No estás dispuesto a realizar los ejercicios
Solo querés una rutina genérica sin evaluación previa
No estás dispuesto a comprometerte con el proceso
Actualmente no podés invertir en un acompañamiento personalizado

Lic. Ignacio González — Kinesiólogo especialista en columna

Sobre mí

Soy Ignacio González

Licenciado en Kinesiología, preparador físico y fundador de KINEDEPORT

Me especializo en el tratamiento de personas con dolor lumbar y hernia discal mediante un enfoque activo, progresivo y personalizado.

Mi interés por la columna lumbar también nace de mi propia historia. Yo mismo atravesé dos hernias discales y durante un tiempo sentí miedo e incertidumbre sobre si podría volver a entrenar y realizar todas mis actividades con normalidad.

Esa experiencia me permitió comprender no solamente el aspecto físico del dolor, sino también el miedo, la frustración y la pérdida de confianza que puede sentir una persona cuando su espalda limita su vida.

Actualmente acompaño a personas de diferentes países a comprender su dolor, recuperar fuerza y volver a moverse con seguridad mediante evaluaciones, ejercicio terapéutico, educación y cambios de hábitos.

Licenciado en Kinesiología y Fisiatría

Especialización en columna lumbar y ejercicio terapéutico

Preparador físico y fundador de KINEDEPORT — Córdoba

Casos Reales

Lo que dicen quienes ya pasaron por el programa

Personas reales que decidieron comprometerse con su recuperación.

Aldair — México

Federico

Javier — España

Juan

Martín — Santa Cruz, Argentina

Santiago

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Tu diagnóstico no tiene por qué definir todo lo que podés hacer

Si estás dispuesto a comprometerte con un proceso personalizado, completá el formulario para que pueda conocer tu caso y evaluar si el programa es adecuado para vos.

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💬

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Allí compartimos educación sobre dolor lumbar, ejercicios, consejos, retos, clases y herramientas para ayudarte a cuidar tu espalda y comenzar a recuperar confianza en el movimiento.

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Totalmente gratuita y sin compromiso.

Gratis

Sin costo

Online

Desde donde estés

Diario

Contenido educativo

Preguntas frecuentes

Todo lo que necesitás saber

Sí, el programa es 100% online. Las evaluaciones y seguimientos se realizan por videollamada, y los planes de ejercicios se entregan con videos y explicaciones para que puedas hacerlos desde donde estés.

Absolutamente. Trabajo con personas de Argentina, Colombia, España, México y otros países. La modalidad online permite acompañarte sin importar en qué ciudad o país te encontrés.

No es un requisito indispensable. Podemos trabajar igualmente a partir de una evaluación funcional. Si contás con estudios, los revisaremos para complementar la información, pero no son obligatorios para comenzar.

Sí. El programa está diseñado especialmente para personas con hernia discal o dolor lumbar. Trabajamos de forma progresiva y adaptada a tu situación actual, respetando tus límites en todo momento.

Eso es precisamente para lo que está el seguimiento. Si algún ejercicio te genera molestia, me avisás y ajustamos el plan. Nada se hace a fuerza. La progresión siempre va a tu ritmo y dentro de tus posibilidades actuales.

Ofrezco programas de 4 y 8 semanas, según la situación de cada persona. En la entrevista inicial evaluamos cuál es la opción más adecuada para vos.

No necesariamente. El programa puede adaptarse para realizarse en casa, con equipamiento mínimo. En la evaluación tenemos en cuenta los recursos con los que contás.

A través de videollamadas periódicas, mensajes por WhatsApp y revisión de tu evolución. El contacto es continuo para que no estés solo en el proceso.

No. El programa es un acompañamiento kinesiológico y de ejercicio terapéutico. No reemplaza la evaluación ni el tratamiento médico. Recomendamos siempre complementar ambos abordajes cuando sea necesario.

Por eso existe el formulario de aplicación. Una vez que lo completás, reviso tu caso y te informo si considero que puedo acompañarte. No se trata de vender el programa a cualquier persona, sino de trabajar con quienes realmente puedo ayudar.

Una vez que completás el formulario, me comunico para coordinar una entrevista. Dependiendo de la disponibilidad, podés comenzar en pocos días.

Aceptamos transferencia bancaria, tarjeta de crédito y débito. Los medios de pago disponibles según tu país se coordinan durante la entrevista inicial.

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¿Cuántas de estas situaciones vivís?

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Un proceso personalizado para que vuelvas a moverte con seguridad

Cómo funciona el programa

Evaluación inicial

Plan personalizado

Seguimiento profesional

Retorno a tus actividades

Todo lo que necesitás para recuperarte

Conocé si el programa se adapta a tu situación

Este programa puede ser para vos si…

Este programa no es para vos si…

Soy Ignacio González

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